Meditación de Atención Plena con Experiencia Somatica para la Calma y la Sanación
¿Te sientes ansioso, abrumado o desconectado? 🌊 Las meditaciones de atención plena con Experiencia Somatíca (SE) están diseñadas para ayudar a que tu sistema nervioso se calme suavemente, restaure el equilibrio y se reconecte con una sensación de seguridad.
A diferencia de la meditación tradicional, SE combina la atención plena con prácticas centradas en el cuerpo, ayudándote a notar la tensión, conectar con sensaciones de calma y liberar el estrés de manera gradual. A través de la conexión a tierra, la respiración y la compasión, tu cuerpo aprende a regresar a su estado natural de regulación.
✨ Los beneficios pueden incluir:
Mayor calma y concentración
Alivio de la ansiedad y el estrés
Incremento de la resiliencia y el equilibrio emocional
Una conexión más profunda entre mente y cuerpo
En Embrace Counseling Center, integramos Somatic Experiencing, EMDR y enfoques holísticos para apoyar tu camino de sanación.
📅 Reserva una sesión hoy mismo y experimenta el poder suave de la meditación con SE.